直拍握拍法十年改十次！第六到第十次咋改？防守咋用？

ig281

笔者研究直拍打法十年有余，仅仅直拍握拍法就进行了十次改进。

第一次，七指八点握拍法；

第二次，六指七点握拍法；

第三次，上下钳式梯形握拍法；

第四次，移动式三纵三横握拍法；

第五次，王字形七点式握拍法。

第六次，中三指中置指掌板分离式握拍法；

第七次，中三指中置指掌板结合式握拍法；

第八次，中三指中置五五式握拍法；

第九次，左置球拍三脚架七三式握拍法。

第十次，左置球拍三脚架五五式握拍法。

关于前五次握拍法的改进，我在2024年4月20日所撰写的《直拍打球手指的王字形握拍法》一文中已有详细阐述。

本文介绍第六次到第十次改进的情况。

第六次，中三指中置指掌板分离式握拍法。

主要用于防守接球。

所谓中三指中置，即中指、无名指以及小拇指这三根手指均需置于拍板中央位置。

无名指居中置于拍板的中轴线，而中指则位于其右侧三厘米处，小拇指则位于其左侧三厘米之位。

中三指的作用在于使手指能够灵活地控制球拍，便于在左倾、正前、右倾三种击球姿势间切换，从而根据对手的站位，精准地将球击向对方的正手区域、中路区域或反手区域。

所谓的指掌板分离式击球法，指的是仅用手指来支撑球拍，确保手掌不与球拍接触。在这种击球方式中，手指与手掌之间会形成一个类似倒置的A字形结构，以此在球拍的底部部位提供支撑。

第七次，中三指中置指掌板结合式握拍法。

主要用于正手攻长球。

指掌板结合式，就是中三指伸直紧贴拍板，手掌紧贴拍板。

击球时，球拍作为施力的基础，是手部与掌部施力的支撑点。

手指和手掌与拍板保持一致，就能将力量没有损耗地传递给拍板。

运用中指、无名指及小指的力量击打拍板，才能确保球被有效控制，从而实现挥拍动作的随心所欲。

第八次，中三指中置五五式握拍法。

主要用于反手反拍攻球。

所谓五五式握拍技巧，指的是在握持球拍的过程中，手指的长度各占拍柄和拍板的一半。

直拍反手反拍攻球，乒乓球界称之为直拍横打。

笔者认为叫直拍横打不准确。

因为使用反手反拍攻球，至少有四种方式。

王皓所创技术，其特点与横拍反手拧拉相似，具体表现为采用俯拍姿势、右倾击球、拍面朝向左侧后方击球，并通过从左至右转动手腕和手掌来施加力量。

第二种是笔者自己发明的，叫做反手反拍顺时针转拍攻球法。

即采用立拍、右倾拍、拍尖指向左下方击球，以拍柄为旋转中心，依据拨浪鼓的原理，沿顺时针方向旋转拍面，从而将球巧妙地拧转并拉至对方场地的反手角落。

第三种是笔者自己发明的，叫做反手反拍逆时针转拍攻球法。

即采用立拍、左倾拍、拍尖指向右下方击球，以拍柄作为旋转中心，依据拨浪鼓的原理，沿逆时针方向旋转拍面，从而将球巧妙地拧拉至对方场地的正手角落。

第四种还是笔者自己发明的，叫做反手反拍向前转拍攻球法。

将手掌与球拍置于手腕后方，采取俯身击球、右倾击球、拍尖指向左后方的击球方式，以球拍的中线作为旋转轴心，运用杠杆原理，用食指第三指节向下向后按压拍柄背面的后部，同时用拇指第一指节向上向前顶住拍柄正面的前部，使拍尖翘起，引导球越过网线，并将球提升至对方场地的正手中角位置。

第九次，左置球拍三脚架七三式握拍法。

主要用于发短球和正手攻短球。

所谓左置，对应的就是中置。

中置是中三指放在拍板中轴线及其两边。

左置则是中三指全部放在中轴线左边。

小拇指紧贴球拍的中轴线，中指则稳固地置于拍板左侧的边缘，而无名指则位于中指和小拇指之间。

所谓七三式，对应的就是五五式。

五五式是柄板各半，七三式则是拍板占多数，拍柄占少数。

七三式握拍的目的，是充分发挥拍板的威力，减少拍柄用力。

握拍拍柄越长，球拍杠杆的力臂越长，发出的力量越大，球越长。

提升手指对拍板的施力，降低对拍柄的用力程度，其目的在于调节球拍击球时的力臂长度，进而影响球的飞行距离。

该握拍法适合发短球和正手攻短球。

球拍三脚架涉及的是一种握拍方式，即直拍握法，它主要依赖虎口、拇指以及食指这三个关键部位来把握拍柄，同时，拇指、中指和无名指的第一关节则负责操控拍板及拍面的形状。

虎口、拇指、食指，就是拍柄三脚架；

拇指、中指、无名指，就是拍板三脚架。

正手发球、搓球、攻球，都必须用好拍柄三脚架和拍板三脚架。

借助两个稳固的三脚架，我们可以轻松地调整拍板的方向，实现向前、向左、向右、向上或向下的发力击球，同时还能灵活地制造与处理各种短球，其效果堪比可自由旋转的手机支架。

反手发球、搓球，反手反拍攻球同理。

第十次，左置球拍三脚架五五式握拍法。

这是对左置球拍三脚架握拍法的升级版本，它实现了握柄与控板之间的整体平衡，使得正手与反手之间的切换变得流畅自如，发球与接球之间的转换也变得灵活无碍，攻守之间的转变同样轻松自如。

拍板发力更充分，拍柄控拍更有效。

适合发球、防守接球和进攻式接球，特别适合攻低短偏球。