瑜伽用品有哪些及如何选购？瑜伽球作用介绍看这里

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瑜伽垫是常见的瑜伽用品之一，瑜伽服也是常见的瑜伽用品之一，它们是我们练习瑜伽时必须要用的物件。一件合适的瑜伽用品能给我们的瑜伽练习带来诸多便利，那么，瑜伽用品都有什么呢？该如何选购瑜伽用品呢？瑜伽球有什么作用呢？感兴趣的朋友请看下文 。

瑜伽用品有哪些

1、瑜伽伸展带

它一般用于锻炼肌力，能稳定姿势，还可控制伸展距离，人们能够依据练习需求选择弹性各异的拉力带 。

2、瑜伽垫

瑜伽垫是在练习瑜伽时使用的用具，它与身体有着最亲密的接触，当练习者以卧姿或坐姿去完成某个瑜伽动作时，借助它能够达到更好的效果。

3、瑜伽包

采用防水涤纶布进行设计，款式时尚，同时具备实用性。包身设计较大，能方便地把瑜伽垫、服饰、配件一起收纳进去，便于随身携带。它既适合瑜伽初学者，又适合瑜伽老师。

4、瑜伽防滑袜鞋

质地柔软，适合平常做瑜伽时穿着，鞋底有凸出颗粒，是专门为防滑设计的，在秋冬温度较低时，还能为足部保暖。》》》练习瑜伽的最佳年龄和注意事项

5、瑜伽球

这是一种具有多种用途的瑜伽辅助工具，它常常被用于支撑身体的某个部位，借此来完成特定的瑜伽动作。它和瑜伽砖不一样，它不侧重于支撑作用，而是用于协助身体保持平衡。

6、瑜伽眼枕

瑜伽枕的地面料是丝棉质，它在瑜伽练习里被广泛运用。遮住眼睛，能让身心处于半睡眠状态，进而彻底放松，如此便可达到最佳的练习效果。

7、瑜伽砖

做瑜伽动作时会用到辅助用具，其主要作用是防止在做高难动作时出现拉伤情况。砖是一种辅助用具，它的等级依据硬度来划分，硬度越高，支撑性就越好，而且重量也会随之增加。

瑜伽用品如何选购

1、瑜伽服

服装是最基本的装备，瑜伽动作较为柔软，且幅度较大，这就要求服装选择伸缩性能良好的材料，吸汗性能要高，透气性能也要高，不能太紧身，瑜伽服最好采用具备伸缩性能与吸汗性能的材料，穿在身上，会有贴身的舒服感，还能伸展自如。瑜伽服大多呈现上紧下松的样式，上衣部分相对较为紧身，而裤子部分必定是宽松的，如此设计是为了便于将动作做到位 。在挑选裤子时，建议尽可能选用带有绑绳裤头的裤子 。

2、瑜伽球

瑜伽球又叫健身球或瑜伽健身球，是一种用于运动健身的球类工具，其材质大多是柔软的PVC材料，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地摩挲人体的接触部位，进而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。

选购瑜伽球，要依据个人身材来挑选瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球有多种尺寸，比如直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等，要是女士身材娇小，可选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球对高大男士更合适。更重要的是要选择健身球，健身球应由正规厂家生产，要结实耐用，非常有弹性，具备十足的安全性。

3、瑜伽垫

瑜伽垫能起到防止脊椎碰伤的作用，能起到防止脚踝碰伤的作用，能起到防止髋骨碰伤的作用，能起到防止膝关节等部位碰伤的作用。瑜伽垫是用专业材料制作而成的，不是其他垫子可以取代的。瑜伽垫的选择要有针对性，一般刚开始做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，有一定基础的练习者可以选用薄一些的垫子。很多人认为在家自行练习瑜伽时不需要垫子，有人在床上进行练习，有人直接在地板上练习，实际上这些做法都是错误的，原因在于地板和床的软硬度均不适合瑜伽运动，若处理不当便会引发损伤。

传统瑜伽垫有布质、草织、橡胶等材质，然而这些材质都无法满足瑜伽运动对防滑、定位、避震的要求。瑜伽垫需具备更强的抓地防滑性能，弹性良好，耐磨且抗撕裂，如此才能在瑜伽运动中发挥较好的保护作用。瑜伽垫平铺于地上时，是否易于放平，流汗后是否容易打滑，是否便于携带，这些都是需要考量的问题。

用大拇指和食指捏一捏瑜伽垫，测试一下它的耐压性怎么样，弹性良好的瑜伽垫对人体能起到更好的保护作用。

买之前，随身带一块橡皮擦，用这块橡皮擦一下瑜伽垫，通过这种方式试试瑜伽垫的材质，看看它是否容易破裂。

4、瑜伽砖

瑜伽砖是做瑜伽动作时的辅助工具，它主要用于防止在做高难度动作时出现拉伤情况。在瑜伽体位中，有些动作需要完全伸展手臂或者下腰触碰地面。辅助砖能够帮助使用者伸展盆骨，之后可以慢慢地调整瑜伽砖与地面的距离，通过循序渐进的方式完成自我柔软、延伸等完美动作。

一般常用的规格是23*15*7.6cm，它防滑、防水，环保无毒，柔韧抗裂，轻便耐用，能循序渐进地改善身体柔韧性，有助于每个动作都达到要求的精准度，满足以上要求的就是好的瑜伽砖。

瑜伽球的作用

瑜伽球具有良好的作用，它适合所有人用来锻炼身体，并且在使用瑜伽球锻炼时非常安全，不会产生很大的冲击力，如此便避免了运动带来的一些伤害。

有些腰背部有伤的人，做仰卧起坐时，因腰背部有伤可能做不起来，做瑜伽球运动时，柔软的瑜伽球能帮助运动者做运动，起到依托作用。

瑜伽球运动趣味性很强。进行普通器械运动时，比如跑步机运动、仰卧起坐，运动者只能靠长时间重复几个动作消耗热量，致使健身过程极为枯燥、乏味。瑜伽球操改变了以往模式化训练方式，让运动者伴着热烈奔放的音乐，和球一起玩耍。运动者有时坐在球上，有时举起球来，做跳跃运动，这些动作很有趣，让整个过程充满娱乐性。

瑜伽球运动对训练人体平衡能力有帮助，以往健身运动在地面或稳定性强的器材上进行，运动者不用过多考虑身体平衡问题，瑜伽球则不同，运动者借助它脱离地面，比如坐在球上是一种平衡练习，抬高一腿会增加平衡难度，将抬高的腿稍作移动难度会更大 。做腿搭在球上双手撑地做俯卧撑时，运动者要完成曲伸双臂的动作，首先要保持身体平衡，不让球滚动，这得靠腿部、腰部、腹部的力量来控制，如此一来，身体的协调性以及对肌肉的控制能力便得到了有效训练。

结语：通过以上介绍，大家对瑜伽用品相关知识有没有更多了解呢？上文中小编介绍了正确选择瑜伽用品的方法，练瑜伽的人以后买瑜伽用品时可按小编的方法来。此外小编还介绍了瑜伽球的作用，大家可以试试用瑜伽球练习哦。