人老了头发为什么会变白-老头发变白会人变白吗-老了白头发变黑是什么原因

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长白头发的原因较为复杂且多样。其中可能有年龄方面的因素，也可能是遗传导致的。不良的生活习惯会引发，精神因素以及营养因素等情况也可能与之类似。通过采取合理的饮食、保持良好的作息以及进行心理调适等护理措施，能够有效地缓解和预防白发的出现。

1、年龄因素

年龄增长后，毛囊里的色素细胞功能会渐渐减弱，这样就会使黑色素颗粒生成变少，最终致使头发变白，这个过程是自然衰老所必然会出现的结果，大部分人在 40 岁之后开始能明显地感觉到白发增多了。

2、遗传因素

许多人在年少时乃至儿童时期就开始长出白发，这与家族遗传存在关联。倘若家族里有早生白发的过往，那么后代出现白发的可能性也会随之增大。

3、不良生活习惯

长期吸烟，这会对头发健康造成负面影响，会加速白发形成；长期饮酒，同样会对头发健康造成负面影响，会加速白发形成；作息不规律，也会对头发健康造成负面影响，会加速白发形成。上述这些因素会干扰身体的正常代谢过程，进而影响黑色素的生成和分布。

4、精神因素

黑色素细胞功能受损进而会引发白发。

5、营养状况

缺乏蛋白质、维生素以及微量元素会对黑色素的生成产生直接影响，进而致使头发变白。很多年轻人早生白发的一个重要原因是营养不良以及饮食不均衡。

6、白癜风

当病变波及毛囊时，就会引发头发变白的情况。

建议摄入充足的蛋白质，建议摄入充足的维生素，建议摄入充足的微量元素。多吃黑芝麻，多吃核桃，多吃黑豆等富含营养的食物，这样有助于滋养头发。学会调节情绪，保持积极乐观的心态，避免长期精神紧张，避免长期焦虑。可以通过冥想的方式进行心理调适，也可以通过瑜伽的方式进行心理调适。