阳春三月气温无常，冬天惹的胃痛如何缓解？你知道吗？

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【导读】

天冷胃痛的原因

缓解胃痛的方法

阳春三月，气温变幻莫测。前一个冬天，气温突降，街头上行人稀少，大家裹得越来越厚……这些现象无不彰显着冬日的威力。尽管美丽的雪景让人心旷神怡，但对于大多数人而言，冬天带来的却是刺骨的寒冷。这种寒冷刺激了不少人的身体，导致他们出现了各种大小不一的病症。

胃痛在众多病症中颇为常见，尤其在气温骤降的时节，其发作的频次与疼痛的强度往往远超平日。消化系统疾病中的消化性溃疡，也常在秋冬季节交替或是冬春之际频繁发作。为何这种现象会频繁发生，我们该如何缓解胃痛之苦呢？健康科普栏目特别邀请了沈阳医学院附属中心医院消化内科的副主任医师陆明，为我们讲解“为何胃痛时总感觉寒冷”的相关知识。

一、天冷胃痛的原因

1.低温刺激

众多肠胃不适的朋友或许都有这样的体验，每当进入寒冷的冬季，胃痛的困扰便会加剧，甚至有时会遭遇突如其来的胃部膨胀不适。温度的降低对控制胃肠活动的神经产生了一定影响，使得胃部蠕动减慢，进而使得摄入的食物无法得到有效消化，进而引发胃痛和胃胀；此外，气温的骤降还可能引发胃肠道平滑肌的痉挛，进而导致较为剧烈且迅速的胃痛。

2.饮食不当

冬季气温低，人体需消耗大量能量以保持体温，并会相应地损耗一些阳气。为了抵御寒冷，很多人会选择与几位朋友一同享用辛辣食物。他们往往只有吃到全身冒汗，方感满足。然而，无论是涮火锅还是品尝麻辣烫，这类辛辣食品都可能对胃黏膜造成伤害。据研究显示，辛辣食物会提升胃黏膜的血液流速，加速其代谢活动，导致胃酸分泌增多。这会削弱机体的抵抗力以及对环境的适应能力，从而极易引发胃痛和胃出血。

二、缓解胃痛的方法

1.饮食、作息规律

务必保持饮食和作息的规律性，尽量避免摄入刺激性食物，同时避免晚睡。当胃痛发作时，可以尝试一些温和的温热食物，或者对胃部进行局部热敷，例如饮用一碗温暖的姜汤。这样的做法有助于促进血液循环，显著减轻因寒冷天气引起的胃痛，驱散体内积聚的寒气，使胃部回归到日常的舒适状态。既往患有消化性溃疡等疾病的患者需留意，姜对胃黏膜具有一定的刺激性，故可能引发溃疡的再次发作，此时可考虑改用热水；同时，水温也不宜过热，以免造成胃黏膜烫伤，反而适得其反。

2.适当的体育锻炼

适量的体育活动能增强体质，加快血液流动，这对于消化系统同样适用。然而，必须根据个人状况合理安排，避免过度劳累。

3.放松心情

人的情绪波动与健康状态紧密相关，一旦胃部出现不适，出现持续的疼痛感，我们除了采取必要的缓解措施外，还需保持积极乐观的心态。若在胃痛时陷入消极的思考或展现出悲观情绪，这对身体的康复并无益处。这种做法不仅会加剧身体的不适，还会给精神带来巨大的压力。适当地放松心情，转移注意力，在一定程度上有助于缓解胃痛。

4.适当的药物治疗

根据病情的不同，若以胃部膨胀感为主要症状，可考虑服用吗丁啉等有助于增强胃部蠕动功能的药物；若以胃部疼痛为主，并伴有反酸、烧心等其他不适，则可尝试达喜、膜固思达等保护胃黏膜的药物，或者奥美拉唑等用于抑制胃酸分泌的药品。

大家务必留意，并非所有胃痛都能简单处理，某些胃痛背后可能潜藏其他疾病，比如消化性溃疡、胆囊疾病、胰腺炎等。患者若擅自用药，恐会延误病情。最明智的做法是及时就医，在医生指导下接受正规检查，以确保病情不会因此被耽误。

【本期专家】

陆明，沈阳医学院附属中心医院消化内科的副主任医师。他精通于处理消化性溃疡、肝硬化、急性和慢性胃炎、急性胰腺炎以及上消化道出血等多种消化系统常见病症。