体内湿气重的两大原因及清热祛湿的常见中草药介绍

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我们体内有那么多湿气存在，原因有两个。其一，下雨时天气状况下，空气中含水量大，致使我们身体吸入的湿气过多。其二，我们身体里祛除湿气的器官出了问题，湿气无法排出，脾胃也出现了问题。此时我们应挑选一些好的药物来进行治疗 。实际上，在清热祛湿方面，中草药能起到比西医合成药更好的成效。中医注重调理内在，当身体里的器官都恢复生机后，病自然就痊愈了。接下来给大家介绍一些常见的清热祛湿的中草药 。

清热祛湿的中草药

土茯苓是一种常吃的药物，其功效是能帮助祛除湿气，一般会将它与其他食材一起制作，比如土茯苓煲骨头。

说起清热，绿豆是少不了的。绿豆是我们夏天常喝的一种糖水，它有清热、消暑的作用。绿豆是百搭食材，能与很多食材完美融合。日常生活中，我们比较常做的是海带绿豆糖水。还有人会加百合、薏仁、南瓜等食材与绿豆混合煮 。当然了，除了糖水之外，我们还常常会说到，绿豆会和猪骨一起煲成咸汤，或者绿豆会和乳鸽一起煲成咸汤 。

莲子心是苦中之王，它具有清热祛湿的功效。特别是在夏天，天气炎热，我们可常泡些莲子心茶饮用，如此能调养身体。

苦瓜是一种食物，它在夏季专门用于祛暑，苦瓜的吃法有很多，能够清炒，也可以煲汤。

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