体校教师退休后身体患病，爱人提议教其打乒乓锻炼身体

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有人讲，体育运动是各民族各阶层共同接纳的一种生活方式。它是人类原始野性与现代文明在生活里完美且和谐的融合。然而，我在体校教了二十多年文化课，一直到退休，我的体育情结都未曾上升至这个高度。即体育情结

我以这种状态工作，一批批学生被我送走。退休后闲在家中，身体出现了问题。起初一些小毛病我没在意，直到患上肩周炎，才觉得难以忍受。这个病给我的生活造成诸多不便，严重时，梳头和穿衣都成困难。为锻炼身体、排解寂寞、战胜病魔，爱人提议教我打乒乓球

从不热心观众到活动室“主角”

实际上，我不喜欢体育是因为我胆小。我小时候在农垦职工子弟学校念书，只要是有危险的事，母亲都让我躲开，就连荡秋千我都怕。对于偶尔的体育运动、充满活力的竞技比赛，我只是静静地看，顶多算个不太热情的观众，在内心深处我更爱安静地独自待着。

退休后我意识到，对于注重生存质量的人而言，应有一项或多项体育爱好。我曾是整天与满园运动健将相处的老师，却一无所长，颇为汗颜。当时听我课的学生众多，有女子举重世界冠军，还有在国际比赛获佳绩的乒乓选手，他们都愿教我基本功，我却一一婉拒。

现在 我后悔没练一项健身运动 当初有得天独厚的便利条件 我不经意时它悄悄没了 如今爱人倡议 正合我心意 必须马上行动

第一天我们去老年活动室报名领活动证。我出了糗事。在乒乓球室练球的人听说我从市体校退休，专门来打乒乓球。他们都围过来。纷纷打听体校的乒乓名将。我擅长这个。多数人上过我的文化课。但有人拿球拍让我表演时。我蒙了。问我用横拍还是直拍。我答不出。情急之下，我借口有事，匆匆离开。

第二天我们又来到乒乓球室。热心球友停止打球。再次靠近围观。我们的旧球拍。不太合适的服饰着装。让球友们产生疑惑。我拿起球拍在台前挥动手臂。彻底暴露我是门外汉。大失所望的球友们相继离开。

心情紧张，动作笨拙。我们的球落在地上的次数，比跳在台子上的多。我得到的锻炼，就是弯腰捡球。球滚到别人台子旁，球友得停止打球，帮我们捡起抛过来。二十几分钟过去，没打几个回合球。我满脸通红，浑身是汗。我知道这不只是劳累，更有羞愧。于是再次感到无地自容，急忙收起球拍，悄悄离开了。

在门口值班室 工作人员知晓我们的窘况 给我们找了一间稍小的练球室 练球室装修漂亮 球桌球网有档次 因没有“观众” 我放下架子 敢于做动作 球也变听话 这大增我打乒乓的兴趣

“门外汉”也有自己的快乐乒乓

练了一阵子后 我才明白 任何体育技巧 都不是短时间能掌握的 小小的乒乓球 难为了好多人 特别是我这样的初学者 看别人发球诡异多变 反攻大力抽杀 长拉短吊高抛低旋都得心应手 可轮到自己 就顾此失彼 真是看花容易绣花难 不过 凭着一股韧劲 我还是坚持下来了这是个艰苦的过程。不过苦里有乐，乐在其中。经过一年多，我从一窍不通的门外汉，渐渐有些入门。爱人推挡，我扇球，这样能打十几、二十几分钟不断球。虽说技巧还远远不足，但我尝到了运动带来的诸多乐趣。这期间我的肩周炎不治而愈，每天都因我的快乐而快乐。

我和爱人几乎不管刮风下雨都坚持。两年后我尝到了好处。首先身体强壮了许多。以前稍微有点状况身体就会出问题。经过长时间锻炼，免疫力提高了很多。一天下午下大雨。散场后我们只能冒雨回家。路面上积水没过膝盖。我不小心掉进路边深沟，全身湿透。回家后我以为身体会有状况，结果却平安无事直到现在，很多身体的小毛病都在不知不觉中消失了。

作者陈芙蓉和老伴兼启蒙教练孙占山

我们的活动室，每年都会举办全市老年乒乓球赛。会邀请专业裁判员。还会准备奖品颁发给老运动员。大家最渴望得到的是锦旗和奖状。比赛时，赛场空地会停满来自一百多里外区县的车。这是老年乒乓运动员最兴奋的时刻。也是我和爱人的节日。我们会为活动室做些力所能及的筹备工作。比赛期间 我们整天在球场徘徊 尤其是决赛开始前 我们去赛场的时间 比运动员和电视台记者都要早 目的是抢占一个好座位 为我们老年乒乓王者助威

说实话 我的老年生活 比中青年时期更精彩 这全都要归功于乒乓运动 归功于乒乓球友 为了能在这个集体中快乐生活 我和爱人多次更换球拍 一次比一次高级 还一次性购买了一百个红双喜三星球我们很看重服装。一次偶然经过一个体育专卖商店。当时正赶上名牌在做优惠活动。我们买了好几件。虽说球打得不怎么样。但服装并不比正式运动员的差。

老话说得好，日久生情。我觉得这话用来形容我和乒乓球友挺合适。我对球友以及乒乓球室的工作人员感情深厚。不管在啥场合碰到，都感觉特亲切，总有说不完的话。单是乒乓这个话题，就能聊上老半天。球友们常聚餐，吃饭时能相互交流球技，能点评下最近直播的乒乓大赛，还能相约唱几首歌。

我的乒乓生活始终十分愉快。不过这期间碰到过一件小状况。在我们的活动室，每次打完球后，不少人会去阅览室读书看报。这么做既能休息缓口气、消消汗，又能学些知识、陶冶情操。阅览室面积不算大，各方面的代表书刊还算完备，球友们最喜欢看的就是《乒乓世界》。有一次杂志刚到，就被一位姓赵的球友率先拿到了我一直盯着他。想着等他放下时自己也能看一看。结果他扫了几眼后。就装进书包打球去了。我很生气。因为阅览室有规定。书报只能在室内看。正好工作人员来了。我便向其举报了他。工作人员说这本杂志经常丢。夸我举报得好。她很快把《乒乓世界》拿回来交给我看了闭馆时间到了 我发现书柜里有一张借条 上面写着 我把《乒乓世界》第三期拿回家看一晚上 明天来打球时放回原处 落款是赵

如今我已六十多岁。以我这样的运动强度，估摸还能打一阵子。我是在体校工作多年的文化课教师。在众多运动项目里，我选了乒乓球当爱好。身体和精神都得了益处。我想告诉想健身的老年朋友。赶快拿起球拍。练练乒乓球。肯定会让你有意想不到的效果且受益终身。

陈芙蓉是女性，出生于1955年，具有中教高级职称。她曾担任大庆体校语文教师，如今已经退休。其作品在《散文百家》《广元日报》《岁月》《中国石油报》《地火》等刊物上发表。