老年人广泛兴趣可忘对死恐惧，朋友及社会联结至关重要

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一个老年人要是有广泛兴趣。学会关心他人。让自己生活融入整个世界生活。就会像一滴水归入大海。慢慢忘掉自己存在。最终也不会再有对死的恐惧

——罗素

也是我们与社会的一种联结

对于老年人而言，拥有朋友、获得社会支持特别重要。一项调查结果显示，1995年至2011年期间，中国老年人的孤独感分数呈线性上升。其中，社会支持的降低以及健康威胁的增多，可能是致使孤独感上升的主要缘由。在《美国医学会杂志》的一篇论文中 研究者追踪调查1600名60岁以上老人 发现常感孤独的老人减寿6年 另一项研究表明 缺乏归属感的老人患高血压风险高出124% 孤独带来抑郁情绪 活动减少 导致身心状态变差与之形成反差的是 英国医学杂志《柳叶刀》刊登的一项研究显示 对于乳腺癌和前列腺癌患者来说 亲友的支持可提升他们的生活质量 延长存活时长 老年人社会支持得分越高 主观幸福感越强 抑郁情绪和孤独感越低 朋友能有效缓解孤独感 提升老年人的社会支持与主观幸福感

对于老年人和年轻人，

朋友不同的意义是不同的……

首先 根据一种名为社会情绪选择的理论 人们与生活环境及身边人的交流 对人类生存至关重要 人对自身所剩时日的知觉 是充足还是有限 会影响人对社会交往目标的选择与追求 比起年轻人 老年人更多预期到未来时间有限 为缓解这种担忧 老年人会去寻找更多社会支持 朋友是社会支持的重要来源

另外 青年人工作压力大 生活节奏快 老年人子女大多不能时刻陪在身边 老年人社会关系网络较小 老年人日常社交对象较少 所以朋友对老年人更为重要特别是教育程度较高的老年人。他们离开工作岗位后。物质条件优越。但人际交往范围缩小。身份下降。这种冲突让他们更易产生强烈孤独感。所以朋友就愈发重要。

通常情况下，老年人在社会交往关系决策方面会更为理智。因社会经验丰富等缘故，相较于年轻人，老年人更看重他们认为有价值、高质量的关系。他们宁愿舍弃那些自己觉得不重要的社会关系。并且在处理关系类问题时更加游刃有余。

老年人和年轻人在与朋友讨论的内容方面会有差异。年龄增长后人们更倾向从朋友处获情感支持。不再是和朋友讨论如何解决经济危机及情绪困扰。另外人们更偏向信仰心境经历相近的朋友

家庭 vs. 朋友

毫无疑问，家庭对老年人而言是极为重要的一部分。与家庭成员的关系是老年人社会支持的重要源头，也是社会联结的重要源头。这种关系对老年人感受幸福有着重大影响。朋友同样是老年人的重要存在。朋友是老年人获取社会交往乐趣的一种重要途径。

然而有研究显示 家庭成员与朋友 对老年人主观幸福感的影响和关联各异 比起既有家庭成员又有朋友支持的老人 仅有家庭成员支持的老人 会经历更多类似抑郁的症状 对老年人而言 家庭给予的多是物质 工具方面的帮助 而朋友能带来乐趣也就是说 有家庭的关心与照料 老年人会觉得生活更舒适 有朋友 老年人会更常对自身生活方式持乐观积极态度 此外 朋友多的老年人遇到矛盾易解决 有些老年人发现在朋友圈子里生活更具个性 而在家庭中 因受传统束缚 生活受一定限制

对于老年人而言 多跟朋友一同参与一些社会活动 能有效缓解因年龄增长产生的一些不适感 让老年人对生活更为满意

听说朋友会影响你的婚姻和爱情？！

另外 一项有趣的实验研究有了结果 它告诉我们 年轻人在爱情里碰到问题时 更愿意跟好朋友探讨恋爱问题但从长期结果看 当他们与伴侣而非好朋友讨论这些问题 他们的浪漫关系能维持更久 当他们倾向于和好朋友讨论这些问题 他们的浪漫关系更可能破裂

对于老年人，结果是否一样呢？

研究结果显示，与年轻人不一样。对老年人而言，不再同伴侣探讨婚姻问题，似乎是件好事。此外，那些对婚姻及浪漫关系不太满意的老年人，一年后更倾向于和朋友谈论婚姻问题。老年人更愿与朋友讨论，是为回避和伴侣讨论时的不愉快，防止婚姻关系满意度进一步降低

那么，在社会交往中，

老年人需要注意些什么呢？

首先要维系与老朋友的关系。长时间交往与考验后，人们和老朋友相互了解，知根知底。即便对方有缺点毛病，也能相互理解，没什么大问题。多年来因工作忙，彼此常疏于联系，没事就想不起来。现在不一样了，退休在家无所事事，老朋友间的交往不必再像以前那么“实用”老朋友聚在一起。可以聊聊天。可以喝喝茶。可以打打牌。可以下下棋。还能旅旅游。甚至喝个小酒。这都是美事。彼此有说不完的故事。回忆里满是美好记忆。这是永恒话题

其次，结交新朋友要慎重。这并非指不结交或减少结交新朋友，而是说结交新朋友需小心留意。老年人参与社交活动，结交新朋友，这本是件好事。然而，由于两位陌生老人在短时间内真正相互了解并不容易。除了对方的人品、性格、爱好之外，家庭背景、个人经历等也并非轻易就能了解透彻。当然这些人作为普通朋友没什么问题。比如一起晨练。比如一起聊天。这也会让我们的生活更丰富。但想成为挚友、知己。恐怕有点难。慎交新朋友还有另一层意思。就是交友发展速度不要太快。我们已没有诸多机会与时间。不能像当年结识老朋友那般，一起学习、工作乃至生活。新朋友间无法细细品味、深深相知。所以新朋友间往往浅尝辄止、客客气气，不必“悔不当初”“相见恨晚”。尤其要注意交异性朋友，务必慎之又慎。当下社会繁杂，各种乱象不断涌现。那些打着和老年人交朋友的幌子，大肆行骗的情况屡见不鲜。而且，因交友时不够谨慎而遭受损失的老年人并非少数。

另外 可适当结交“忘年交” 结交年轻朋友 会受到年轻人的影响 能让我们老年生活更具活力 不会过早被社会抛弃 让生活更加丰富多彩学生常常是老师们最好的“忘年交”。和学生在一起，老年教师会感觉年轻许多。虽然很难跟上年轻人生活节奏。但在他们诱导下。老年教师也不落伍地掌握了上网等现代信息手段。还跟上了时代节拍。

小编寄语

最后 小编提醒各位老年朋友警惕被骗 交友要远离三类人 一是不法商贩或允诺给予最大利益的人 二是陌生且主动亲近的人 三是推销各种保健品的“熟人” 祝愿天下老年朋友都有幸福安康的晚年

【参考文献】

O.、Miche、M. 以及 Schuz、B.（2013 年）。老年时期的孤独感：孤独感对老年人幸福感的影响。B 族维生素和同型半胱氨酸的作用，《营养、健康与衰老杂志》，69（3），366 - 375 页。

另外，你提供的内容似乎不太完整且存在一些不明确的地方，比如“my with my best”表述不清，“: of work in and older”也比较费解。请补充完整清晰的内容，以便我能更好地完成改写任务。

周爱保、刘沛汝、张彦驰、尹玉龙所著。关于老年人的朋友参照效应。发表于《心理学报》2015年9月期。页码为1143至1151。

李会杰 老年人的朋友圈 保健医苑 2016年 第05期 第36至37页

北师大老年心理实验室