宝宝爬行的重要性：专家解析爬行对肌肉发育和健康的益处

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受访专家是首都医科大学附属北京儿童医院保健中心的副主任医师马扬。

爬行是宝宝生长发育进程里的一个重要阶段，同时也是大运动发育中极为重要的里程碑。首都医科大学附属北京儿童医院保健中心的副主任医师马扬表示，在临床工作中察觉到，有的宝宝尚未学会爬就已经开始走路了，所以父母就觉得没必要再让宝宝练习爬了；另外还有一些父母对孩子过于疼爱，时常把宝宝抱在怀里，或者因为担心地板脏，不愿意让宝宝在地上活动。这些做法实际上是错误的。宝宝爬行有很多好处，能让他们更健康且更聪明。即使宝宝已经会站立，或者正处于站立和行走的过渡阶段，也应当鼓励宝宝多进行爬行活动。

肌肉有助于预防肥胖。在爬行时，四肢需要支撑身体，并且要相互协调配合，以此来保持身体的平衡，如此一来就能够增强躯干和四肢的肌肉力量。另外，爬行作为一种运动锻炼方式，能够让宝宝挺直腰背，使宝宝坐得更加稳固，同时还可以消耗热量，提升食欲。

爱说话的孩子阅读能力较强。爬行对于宝宝来说，是其扩大“领地”以及探索未知领域的一个过程。通过爬行，能够加强大脑各个神经元之间的联系，对语言中枢进行刺激，从而为学习说话做好准备。研究表明，在儿童期存在阅读困难的孩子，其中有很多是因为在婴儿期缺少了爬行训练而导致的。

“感统”发育能从中受益。充分爬行属于全方位的感觉综合训练，它能够推动全身动作协调地发展，还能让注意力更加集中。研究表明，不会爬行的宝宝更有可能出现感觉统合失调的情况，并且在长大后容易出现学习困难。宝宝在爬行时，手脚会接触地面。当经过不同材质的地面时，能够获得不同的触觉刺激。这样有助于宝宝适应不同的环境，增加触觉敏感性。对于日后精细动作的发展是有利的。

婴儿出生后视力发育不完全。在爬行期间，宝宝的眼睛开始进行往不同方向和距离看的练习。此时，眼睛调整远近焦距的能力开始迅速发展，眼部肌肉也能得到锻炼。通过这些，能够促进视觉追踪能力的发育。

多去探索会更自信。爬行是宝宝独立探索世界的一个过程，这个过程有助于培养宝宝的独立意识和自信心。宝宝从坐到爬，这是他们第一次凭借自己的努力去到达想去的地方，能够享受空间的自由以及自己做主所带来的愉悦感。即便婴幼儿没有经过爬就学会了走路，但是再回过头来多进行爬行也会有所收获。年龄稍大的儿童可以做一些以爬为主的活动，以此来弥补婴儿期爬行的不足。

想让孩子多爬，家长一定要创造有利条件。

选择合适的地点。尽管床上很干净，然而宝宝有不小心掉落并摔伤的可能。家长可以在客厅或者卧室铺上爬行垫，以便让宝宝经常进行练习。

家长最好给宝宝穿轻便的衣物，这样比较适宜。同时，胸前不要有较大饰物和扣子，避免硌疼宝宝。在宝宝爬行时，肘和膝部分容易磨破，所以可以给宝宝穿上护肘和护膝。

宝宝爬行时需有大人看护以保证安全，不能让宝宝拉拽被单及桌布等不稳定物品；要把所有带棱角的家具用防撞条包起来；还要将热水、药品、插线板等放置在宝宝够不到的地方。

宝宝要先练习俯卧支撑能力，多趴趴，然后才能独坐。在这之前，家长可以借助玩具，或者通过面部表情、声音以及肢体动作来吸引宝宝的目光，进而引导宝宝维持头部抬起和手臂支撑的动作。当宝宝能够维持坐位，然而还不能顺利地从坐位转换为俯卧位的时候，可以在宝宝的脚边放置他感兴趣的玩具。在他伸手去够取玩具的时候，逐步将玩具拿远，以此引导宝宝尝试从坐位转换为俯卧位，之后再开始爬行。在学爬的过程中，最让家长感到困扰的或许是宝宝趴着一动不动，或者是四肢不能协调一致地进行运动。有些家长看着很着急，于是使劲地推动宝宝的双脚，甚至拉扯宝宝的双上肢，然而这样做只会适得其反。正确的做法如下：家长跪在宝宝身后，一只手握住宝宝的脚踝，另一只手握住宝宝的一侧手臂，接着双手同时为宝宝提供助力。完成一侧的移动后，要立即更换到另一侧（要注意是左手搭配右腿或者右手搭配左腿）。在爬行过程中，最好在前面放置一些玩具，以吸引宝宝的注意力，从而增加爬行的乐趣。