跳绳挑战365天每天1000个，第15天记录及夏日减肥感受
关于跳绳，计划先连续不间断地跳365天，每天跳绳数量最少为1000个，至于能不能坚持到一年，还不知道，只能静待后续情况！（2021年7月15日正式记录）
跳绳记录第15天：
消耗：101.09大卡
总数：2121个
耗时: 14分09秒
自从开始认真记录跳绳情况后，跑步这件事也变成了跑一天休息一天。跑一天休息一天的情况下，每周最少也能够跑三次 。
现在这种天气跳绳，出汗量的确比跑步来得快，只要能连续跳500个，汗水就会一直往外冒。我觉得夏天减肥比冬天轻松，至少出汗容易，当然前提是要管住自己的嘴。
早上起床后，原本没什么食欲，然而跳绳500个之后，肚子便开始咕咕作响，感觉饿了。要是在跳绳过程中一直不擦脸上额头的汗水，那汗水确实会模糊眼睛。
早上在朋友圈看到一个跑步的人 ，他一小时完成了11公里 ，非常厉害 。要是跑步后立刻脱下内裤 ，真的能拧出水来 。我按照他的配速能够跑完五公里 。
我还需要向他认真学习，目前我在跑步方面有所松懈，所以还是要经常多进行运动 。
热不是问题，问题是如何去完成。
………………
早上，出门的时候顺便扔垃圾，看到一个男人在镇健身广场做引体向上，我在心里默默地跟着计数，一、二、三……看着他一直不停地拉了八个 。
我心里想，这挺好的，一次能做八个引体向上的人，在我们这个十八线的小镇上是很少见的，要是不信，到大街上随便找个人问问，能做上三个引体向上的人都不多。
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我做引体向上，最多一次能拉七个，这已经是极限了。之后双手吊在单杠上静止不动，能坚持三十秒。我的目标是一次做五个引体向上，因为我规定自己每天要做五个引体向上，还要做五个俯卧撑。然而，我并没有做到每天都坚持做。
男人旁边停着一辆绿色摩托车，看样子是骑车过来专门锻炼的。仔细一看，这人是我以前租房旁边卖饲料的老板。他年龄比我大几岁，我走近和他聊了几句。
我说，你这可以啊，一次能拉了8个。
他说，我一般状态好的时候，一次性能拉15个，这没啥。
一次能做15个引体向上是什么水平？这在普通人当中是远远达不到的，一般人能做5个标准引体向上，我认为就属于中上水平了。
不信大家伙可以试试。
在我们生活的周边，存在着很多人，他们一次性做不了三个引体向上 。
不信你问问！
我又问，平时你不也在跑步吗？今早没跑？
他表示，自己跑步通常选在下午，原因在于下午的空闲时间相对多些，此外他偏好跑农村的水泥公路，当下四处皆是一片绿油油的景象，周围环境令人感觉很舒适，跑起来心情颇为愉悦，且颇具观赏价值 。
我说，下午天太热了，跑着你能受得了？
他说道，当下农村处处呈现出一片绿油油的景象，其周围环绕着树木，并且环境十分阴凉，并非如你所想象的那般炎热，在这里奔跑会感觉很舒服，也很凉快 。
我说我跑步大多是在早上，因为早上会凉快些，且早上的时间对我而言较为充裕。下午回到家就不愿动了，而且下午六七点时热气很足，有些像蒸笼。我这人胆小，看到外面白花花的太阳就害怕，是真害怕，主要是天气太热了。当然要是看到外面白花花的大长腿，我不会害怕，就算顶着大太阳也要多看几眼。
他，笑了。
我说，好久没见到你，感觉你瘦了。
他询问，瘦了吗，没感觉呀，体重没有变化，依旧是一百三十多斤，或许是长肌肉了。
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我说，你脸上没什么肉了，再加上你的板寸头造型，整个人看上去特别清爽，也很精神，这锻炼还是有成效的，有点类似二十多岁的年轻小伙子 。
他笑了，接着说，必须的，要不然就躲在家里吹空调了。
…………
他跟我一样，脸上没什么肉，颧骨很突出，脸部轮廓清晰，外人一看就觉得瘦。实际上并非如此，健身的人脸部大多是这种状态，不像有些人脸上肉多，一笑就呈现出满面桃花的模样。
上面说到两眼发光，突然想起有大神说过。
他说，看一个人精神状态如何，你就看他的眼睛。
若一个人的眼睛清澈明亮且闪闪发光，那他的精神状态便非常好，精神状态良好意味着他的身体健康状态也不会差。若一个人的眼睛目光浑浊、闪烁不定，或者双眼皮快耷拉到一起，那他的精神状态就比较差，可能是没休息好，可能是身体有某方面疾病，也可能是遇到某个问题困惑不解 。（原话记不太准确了）
眼睛是心灵的窗户，眼睛也是身体健康的窗户。
………………
运动小知识：
薛定谔的运动
运动时：运动好辛苦啊，我以后一定少吃点。
吃饭时：真香！大不了吃完了多运动一会儿。
现实是：吃太饱那不运动了~~~
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