准妈妈必看！这些下意识动作竟成危害宝宝安全的导火索？
妈妈们普遍明白，孕期应避免激烈运动或从事风险行为，以免对胎儿造成伤害。然而，我们不经意间的小动作，或许正是事故的触发点。因此，准妈妈们务必仔细阅读芽妈的这篇文章！一、弯腰下蹲
孕中期起，胎儿逐渐长大，体重也随之上升，这给孕妈妈的脊椎带来了不小的压力。若此时频繁弯腰，很容易对肌肉或韧带造成损伤。尤其是弯腰幅度过大时，更易拉伤背部肌肉，引发腰椎损伤，甚至可能对腹中的胎儿造成压迫。
孕中期开始，务必严格避免频繁弯腰或蹲下动作，以防对自身及胎儿带来潜在风险。
二、久蹲
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孕妇在怀孕期间可能会遇到氧气供应不足的问题，因此，从孕中期开始，女性应尽量避免长时间蹲坐于地面上工作或休息。这样做是为了防止在起身时出现头晕目眩的症状，毕竟一旦跌倒，后果不堪设想。此外，长时间蹲坐还会干扰身体血液循环的顺畅，从而对胎儿氧气的供应构成潜在威胁。
三、久坐久站
孕晚期的妈妈们，无论是长时间坐着还是站立，都应尽量避免。这是因为随着子宫的增大，它会对下腔静脉产生压迫，从而可能妨碍下肢静脉血液的正常回流。如果长时间保持坐姿或站姿，下肢静脉血液回流可能会受到持续阻碍。
因此，孕妇务必适度锻炼，哪怕只是改变一下坐姿，简单散步也好，这样做有助于促进血液循环，对孕妇和胎儿的健康至关重要。孕中期开始，妈妈们可以在手机上下载G动应用，按照指导进行凯格尔运动，这不仅能帮助顺利分娩，还能有效预防分娩时的侧切和撕裂风险。
四、爬高踮脚
通常在此刻，腹部向前倾斜，身体保持笔直。这种姿势对孕妇极为不利。一方面，踮起脚跟可能使我们失去平衡，另一方面，身体挺直且腹部紧贴物体，对胎儿造成压迫。
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此外，一旦物品从高处坠落，极有可能造成自身伤害。鉴于此，孕妇攀登高处同样是不适宜的。
五、搬抬重物
孕妇在怀孕的任何阶段，无论是初期、中期还是后期，都应避免搬运重物。在集中精力搬运重物的过程中，很容易引发宫缩，这对胎儿的健康构成极大的威胁。
怀孕期间需格外小心，一旦遇到需要搬运重物的情形，不妨寻求家人或周围人的帮助，切不可盲目逞强，因为孕妇属于需要特别关照的群体。
六、大扫除
许多孕妇属于勤劳一派，即便怀孕在身，她们也未曾放弃对家中、院落的整理。拖地、烹饪、洗衣等家务似乎并未减少，反而有所增加。然而，这种看似值得赞扬的行为，对于孕妇而言，实则应当受到质疑，尤其是在孕中期之后，看似勤劳的背后可能隐藏着隐患，亟需立即停止。
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